Sigur nu ştiai asta! Ce trebuie să faci la ora prânzului

| 25 noi, 2013

Indiferent la ce oră iei masa de prânz, ar fi bine ca înainte de ea să mănânci o gustare formată din fructe.

Dacă mănânci fructe la ora prânzului, pofta exagerată de mâncare va scădea şi vei putea controla mai bine porţiile. În plus, fructoza din ele este un energizant natural excelent.

Chiar dacă iei masa de prânz târziu, la birou, este bine să mănânci înainte o portocală ori câteva felii de ananas proaspăt. Ambele sunt bogate în vitamine şi potasiu.

Când ştii că mâncarea pe care urmează să o mănânci la prânz nu este deloc sănătoasă, ia înainte o gustare formată din fructe. Amestecă afine, kiwi, zmeură şi bucăţi de ananas pentru ca nivelul zahărului din sânge să rămână în limite normale înainte să guşti din mâncarea de prânz plină de calorii.

 

loading...

Ştirile orei

Comentarii
Adauga un comentariu nou
COMENTARIU NOU
Login
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.

ARTICOLE PE ACEEAŞI TEMĂ