Carmen Brumă dezvăluie cum trebuie mâncate FRUCTELE

Regulile pentru consumul fructele pe care le respectă Carmen

1. Fructele se mananca dimineata pe stomacul gol sau pana la ora 15.

2. Fructele sunt o masa in sine , nu se asociaza cu niciun aliment si nu se consuma ca desert imediat dupa masa. ( le puteti manca inainte cu 2 ore de masa sau la 2-3 ore dupa)

3. Incercati sa consumati fructe proaspete in sezonul lor de coacere. Atentie, fresh-urile de fructe ingrasa!!

4. Fructele acide( cirese, capsune, portocale, etc) se consuma la distanta mai mare in timp( circa 4 ore) fata de alimentele amidonoase( paine, paste, orez, cartofi)

5.Mancati fructele imediat dupa ce au fost curatate si taiate pt a profita la maximum de proprietatile lor.

Citeşte şi: A căzut un MIT. Iată de ce nu slăbeşti cu fructe şi legume