Cele mai bune soluţii pentru a-ți accelera metabolismul. Așa poți slăbi cel mai SIMPLU

Andreea Mihai | 01 aug, 2014

Obiceiurile tale de zi cu zi sunt importante pentru a-ti regla metabolismul si a avea o viata sanatoasa. Obiceiurile tale de zi cu zi sunt importante pentru a-ti regla metabolismul si a avea o viata sanatoasa. Multi oameni au un metabolism prea lent, iar in majoritatea cazurilor ei dau vina pe zestrea genetica, scrie Fox News. Exista, insa, si metode care te ajuta sa iti accelerezi aceasta functie.

Câteva obiceiuri simple, precum un pahar cu apă înainte de masă sau urmărirea unor filmulețe amuzante pe yotube vor face ca orgasnismul să ardă caloriile mai rapid.

- bea un pahar de apă înainte de masă

- mergi pe scări, plimbă-te în timp ce vorbești la telefon

- bea smoothie cu pudră proteică

- bea cafea sau ceai verde

- mănâncă iaurt probiotic

- ia o pauză și urmărește filmulețe amuzante pe youtube, râsul arde calorii

- mănâncă puțin și des

- adaugă pește în dietă

- stai mai mult timp în picioare

- alege alimente organice

- nu mânca pănă te saturi

CITEȘTE ȘI: Cum faci să nu îţi mai fie foame seara? Cercetătorii au făcut o descoperire neaşteptată

Micul dejun

Micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa a zilei. In fiecare dimineata, corpul are nevoie de hrana, caci au trecut multe ore de cand ai mancat ultima oara. Din acest motiv, micul dejun te incarca cu energie pentru intreaga zi.

Ceaiul

Ceaiul verde este si el important pentru un metabolism accelerat. El are si cofeina, ea putand sa iti stimuleze metabolismul cu pana la 16%. Ea stimuleaza sistemul nervos central, crescand bataile inimii.

In plus, ceaiul verde aduce si beneficii prin antioxidantii si flavonoidele continute, toate acestea luptand cu bolile si arzand grasimea.

CITEȘTE ȘI: FANTASTIC: Ai putea să nu mai fii gras NICIODATĂ

Apa rece

Consumul de apa rece ca gheata este benefic si el pentru metabolismul. Acesta este accelerat, caci corpul foloseste energie mai multa pentru a incalzi apa consumata. Daca bei cateva pahare de apa rece ca gheata zilnic, vei arde calorii fara efort.

CITEȘTE ȘI: Slăbirea prin placebo. Cum putem pierde în greutate prin puterea gândului

Mananca natural

De fiecare data cand mananci, ai grija sa alegi hrana naturala si proaspata si, daca e posibil, opteaza pentru mancarea organica. Mancarea procesata contine chimicale care iti incetinesc metabolismul.

Tag-uri: accelerare metabolism, aredere calorii, iaurt probiotioc metabolism, metabolism, pudra proteică accelerare metabolism