Află ce obicei îţi îmbătrâneşte creierul cu 5 ANI
![](https://media.obiectiv.info/image/201405/w620/creier_24130700.jpg)
Persoanele care obișnuiesc să piardă nopțile se pot confrunta cu pierderi de memorie și probleme de concentrare.
Un nou studiu al cercetătorilor americani a scos la iveală că o proastă calitate a somnului crește cu 50% riscul declinului mintal, echivalentul îmbătrânirii creierului cu cinci ani.
Studiul a fost publicat în jurnalul Sleep și a implicat 2.820 de bărbați de 76 de ani. Fiecărui participant i-au fost montitorizate obiceiurile legate de odihnă mai mult de cinci nopți la rând și apoi le-au fost testate capacitatea de planificare, de luare a deciziilor, de corectare a greșelilor și gândirea abstractă, scrie doctorulzilei.ro.
Dr. Safwan Badr, președinte la American Academy of Sleep Medicine, a spus: ”Acest studiu ne demonstrează că un somn sănătos implică atât cantitate cât și calitate. Fiind un element important la unui stil de viață sănătos, somnul este esențial pentru funcționarea optimă a creierului”.
Această informație a apărut la o lună după ce un alt studiu a arătat că o noapte nedormită produce aceleași schimbări în creier ca o lovitură puternică la cap.
Ştirile orei
![](http://www.gravatar.com/avatar/f15a568ee7a6c1cbd4b7c65b1e6d4dfa?r=PG&d=https%3A%2F%2Fwww.obiectiv.info%2Fimages%2Fico_default_avatar.jpg)
ARTICOLE PE ACEEAŞI TEMĂ
![](https://www.obiectiv.info/images/print_40874.gif)