Acesta este alimentul pe care trebuie să-l mănânci dimineaţa ca să te simţi sătul

| 11 iul, 2014

Un nou studiu a relevat faptul că dacă îţi începi dimineaţa cu un bol de fulgi de ovăz instant, poţi să ţii mult mai bine în frâu senzaţia de foame pe parcursul zilei, scrie csid.ro.

Potrivit expertului în nutriţie Marianne O’Shea, fulgii de ovăz sunt bogaţi în fibre şi magneziu, astfel că ajută la îndepărtarea senzaţiei de foame şi a poftei de dulce, precum şi la reglarea nivelului de zahăr din sânge, prevenind instalarea diabetului.

Îi poţi combina cu lapte sau îi poţi adăuga în iaurt, astfel încât până la prânz nu vei mai simţi nevoia să ciuguleşti alimente nesănătoase, care îţi pun în pericol sănătatea şi silueta.

Tag-uri: iaurt, mic dejun, ovaz
loading...

Ştirile orei

0 Comentarii
Adauga un comentariu nou
COMENTARIU NOU
Login
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.

ARTICOLE PE ACEEAŞI TEMĂ